先日、物置屋根のペンキを塗りました。

最近は女性がDIYを楽しんでいるようですが、私の場合はやらざるを得ずといったところで、道具とペンキを買うとこから初めてです。

今後のために、今のうちに父から指導してもらうのです。

ペンキは水で薄めるタイプが主流かと思いきや、ホームセンターのお兄さんから油性の方が耐久性が良いとのアドバイスを受け、うすめ液も一緒に購入。

うすめ液といえば以前、店舗前で道路工事中の作業員の方が、店舗の玄関タイルにコールタールで作業靴の足跡をつけてしまい、このうすめ液で落としたことを覚えています。

コールタールすら落とせるんだ、と感心したうすめ液。

他にローラー、刷毛、足裏に滑り止めのついた５本指靴下を買い、ボロ服に日除け帽子とマスク、ピタリとしたゴム手袋をつけて（この上に軍手もはめた方がペンキとくっつかなくて良かったかも）、いざ出陣。

屋根のさびや汚れをワイヤーブラシで落とし、埃を掃除してから塗ります。

掃除の方が塗るよりも大変。

父曰く、ペンキは上から下に垂れてくるので高い所から先に塗り、次に下の段へと移る、上段と下段の隙間も刷毛を押し込んで塗る、はしごまでの通路となる所は最後に塗る、とのこと。

以上に気を付け、サッサッと塗っていきます。

塗るのは簡単、ただ腰が痛い。

珍しく父に怒られることもなく、ペンキ塗りは無事終了いたしました。

仕事の後の冷えた甘酒が美味しかった！

準備７割、塗る３割。

５年後も、段取り忘れず出来るよう、このブログに書いておこうと思いました。

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ＧＷが終わり、空港にお勤めのＩさん（40代・女性）が久しぶりに来られました。

羽田に国際線が開業してから、成田と羽田の両方に勤務することになり、睡眠調整が大変そうです。

10か月ぶりなので、前回の股関節や首の症状がどうなったか気になっていましたが、

「あの後、すごいスッキリしました！」

と、おっしゃっていただき安心しました。

本日も首やむくみなどをカイロプラクティックで改善したいと思います。

数日後、お仲間のＳさんもやって来られました。こちらも１年ぶりです。

Ｓさんは私と同い年とは思えないほど肌も髪も筋肉もハリがあって若々しいのです（昭和〇〇年生の鑑です）。

私が教えた体幹トレーニングを（私はやっていないけど…）毎日行っているストイックさ。差がつくわけです。

Ｓさんも首が右に動かしにくくなっていました。

２回目に来られると、

「だいぶ右に向けるようになりましたよ」

と、首を左右に動かし報告してくれました。良かったです。

「ここで施術してもらうと、来た時パンパンの靴が必ずスッキリしているんです」

と、むくみも取れているとのこと。

お二人とも同じ職場で全く同じ症状に悩まされているのですね。

ＧＷの大仕事が終わり、養生に当院を選んでいただき本当にありがたいです。

感謝致します。

首こり・腰痛は八千代台カイロプラクティック整体院