朝が寒く感じられるようになりました。
ユニクロのモコモコをパジャマに、首・肩周りを冷気から守って寝ています。
最近はこの冷え込みのせいか、首を痛められた方が5人ほど続けて来られました。
Yさん(20代・男性)は首の調子が悪かったところに無理をして、富士急の「高飛車」に乗り、更に首を痛めてしまいました。
夏のことだったそうですが、普段のパソコン業務で首へのストレスは続き、痛みは治まらずにいました。
頭を後ろに倒すと首の後ろが痛みます。
しかし前弯のカーブを取り戻すようにポンピングすると
「気持ちがいい」
と、後屈でも痛みが出ないようでした。
オーソゴナルで頸椎を整え首の筋力を強化すると、左首は楽になり右肩甲骨の痛みも薄れて来ました。
回数券を持って
「この機会にちゃんと治す」
と、本日は3回目。
術後は楽になるのですが、お仕事でのパソコンの姿勢がどうしても直せず、痛みを繰り返してしまいます。
この日も「パチン」と矯正。
「これやると楽になるんだよな」
と、Yさん。
姿勢を気を付けてくれれば、もっと早く改善されると思います。頑張りましょう。
そしてTさん(40代・女性)。
2mあるクリスマスツリーの飾り付けをして腕を伸ばしたところ、首を痛めてしまいました。
左右に首を動かすと、肩甲骨が引っ張られるように痛みます。
右側の首は後方に捻じれて固く張っていました。
これを改善するため、左肩を後ろに引いてAOテーブルに寝てもらいます。肩の向きだけで、効果に大きな差が出ます。
正しくセッティングして「パチン」と矯正。
起き上がって首を確認してもらうと、さっきよりも大きく左右に動かすことが出来ました。
ひとまず安心しましたが、このまま様子を見ていきましょう。
気温の変化や疲労で突然首や腰を痛めます。
これから年末に向けて更に寒く忙しくなりますので、どうぞお気をつけくださいませ。